現(xiàn)在，您可以與癥狀作斗爭(zhēng)。但是您可能并不確切知道您的飲食失調(diào)到底是什么。
但是，在開始找出最佳的飲食失調(diào)治療方法之前，您需要先弄清楚明顯的癥狀，然后再弄清楚這些癥狀想表達(dá)什么。
這是四種飲食失調(diào)及其癥狀(您可能有幾種或幾種)。
1.神經(jīng)性厭食
· 你體重很輕。
· 有非常嚴(yán)格的飲食習(xí)慣。
· 強(qiáng)烈擔(dān)心體重增加。
· 持久行為，避免體重增加。
· 扭曲的身體形象，包括不認(rèn)為自己體重過(guò)輕。
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2.貪食癥
· 您會(huì)反復(fù)發(fā)作暴飲暴食的感覺，缺乏控制感。
· 為防止體重增加而進(jìn)行的清除行為，通常是嘔吐或?yàn)a藥。
· 自尊心過(guò)度受您的身體形狀和體重影響。
· 盡管體重被認(rèn)為是正常體重，但恐懼仍會(huì)增加。
3.暴飲暴食
· 您秘密秘密地大量食用食物
· 在暴飲暴食期間感到缺乏控制
· 即使您只是想暴飲暴食也有羞恥，厭惡或內(nèi)的感覺
· 即使您感到內(nèi)和不適，也不要吹掃
4.限制飲食
· 您避免或限制飲食并且不吃足夠的卡路里
· 飲食習(xí)慣會(huì)干擾正常的社會(huì)功能或外出就餐
· 您已經(jīng)失去了很多體重，或者沒有適合您的年齡發(fā)育
· 您營(yíng)養(yǎng)缺乏，可能需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在每種類型的飲食問題中，您的外表形象永遠(yuǎn)都不夠好，并且會(huì)因自尊而掙扎。
所有這些都是嚴(yán)重的癥狀，但與它們背后的原因無(wú)關(guān)。知道是什么促使您的癥狀發(fā)作，您才能得到幫助和康復(fù)。
那么，您如何開始思考您的飲食失調(diào)癥到底是什么呢?
并不是很明顯，但是由于心理原因，飲食失調(diào)也可能發(fā)生。他們是關(guān)于您不允許的情感饑餓。原因是復(fù)雜的和個(gè)人的。
您有自己的童年歷史，早期經(jīng)歷和人際關(guān)系。
您可能遭受了創(chuàng)傷。沒有任何人可以信任或依靠，忽視和剝奪，和/或認(rèn)為您想要的東西負(fù)擔(dān)太大。
飲食失調(diào)與情感和內(nèi)部沖突有關(guān)。這些都是個(gè)別的，并且與您特別相關(guān)。然而，有一些相當(dāng)普遍的真理。
以上是「飲食失衡」4種飲食失調(diào)類型，影響你的身體狀況的相關(guān)內(nèi)容。謝謝你的瀏覽，可以收藏魚美人官網(wǎng)。
