冬季水果有許多，加上運送方面十分的發達，沒有吃不到的水果，但是吃水果時你也要留意了，如果濕氣過重的人群，需要注意兩種食物是不宜吃的，具體的食物是什么呢？接下來就跟保健養生魚美人小編一起來揭曉答案吧。

下面這兩種水果，吃得越多濕氣越重

1、紅棗和冬棗

紅棗是眾所周知的補品補血保健養生作用比較好，許多人在冬季都特別喜歡吃，可并不是每個人都合適吃紅棗特別是咳嗽痰多、濕氣重的人。這是由于紅棗味甜、滯脾，吃太多會影響脾胃運化功用。容易生痰生濕、把濕氣困積在體內。所以平常濕重腹脹、舌苔厚膩的人，在冬季就不要吃紅棗了或者少吃為妙。

2、西瓜

西瓜歸于寒冷食物、易傷脾胃，吃太多涼性食物會增加體內的濕氣不利于我們保健養生。夏天由于天氣炎熱，吃多點西瓜對身體影響不大，可是如果在冬季吃得太多則會損害脾胃，可能會引發消化不良或腹瀉。因而濕氣重、脾胃虛寒的人最好不要吃。除了西瓜之外，像柿子、香蕉、梨這類的涼性水果，在冬季最好也不要多吃，冬后想要吃去除體內濕氣的水果。能夠吃多一些去除體內濕氣的水果蔬菜，比方橘子、蜜柚、冬瓜、蘋果等等濕氣重的人除了少吃。寒涼、黏膩、欠好消化的食物。還能夠經過拔罐、刮痧方式祛濕

另外，也要留意生活方式、多運動這樣身體才能保健養生更健康哦！