肺部是身體的呼吸器官，如果沒管理好身子的體質(zhì)平衡，讓肺出現(xiàn)了問題，那你的全身都會出現(xiàn)不適，感冒咳嗽是正常現(xiàn)象，嚴(yán)重還會引發(fā)肺炎，那么怎么保養(yǎng)肺部呢？在冬季該怎么做，讓我們保持體質(zhì)平衡呢？

我們是不是常常覺得現(xiàn)在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了留心日常的生活習(xí)慣，我們素日也要吃一些“護(hù)肺”、“清肺”的天然食材，好好呵護(hù)你的肺。跟體質(zhì)平衡魚美人一起來看看有哪些清肺食物。

菊花

菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目亮堂、協(xié)助體質(zhì)平衡的功效，對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有很好的作用。綠蘿花泡水喝能夠輔佐醫(yī)治糖尿問題、冠心問題及各種血管炎，能平衡糖分在血液中的含量，能有效地阻遏并發(fā)癥的發(fā)生。

雪燕

雪燕這種食物相似于燕窩，但價(jià)格比燕窩廉價(jià)，在古代，它和燕窩有相同的待遇，是專門進(jìn)貢宮殿的貢品。雪燕對于長時(shí)間煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡覺指標(biāo)缺少的人群，對清熱，補(bǔ)肺虛，潤肺有明顯作用。它還能夠溶解尼古丁，有助于淋巴從速鏟除體內(nèi)的毒素。

蜂蜜柚子茶

體質(zhì)平衡魚美人小編查閱了文獻(xiàn)中記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的成效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而關(guān)于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴成效，能夠改進(jìn)吸煙對呼吸道、咽喉和食道的損傷。同時(shí)，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。

白蘿卜

清肺潤喉，是中醫(yī)食療常常選用的，生吃作用好，榨汁作用更佳。而且其中含有的辣味成分可克制細(xì)胞的失常分裂，進(jìn)而防止癌癥發(fā)生，蘿卜還有滅菌、增進(jìn)食欲和克制血小板凝聚等作用。蘿卜中含有的許多膳食纖維和豐盛的淀粉分化酶等消化酶，不僅能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，還有效幫助我們調(diào)節(jié)體質(zhì)平衡。

銀耳

銀耳被稱為“窮戶的燕窩”,燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳不管顏色、口感、成效都和燕窩相似，價(jià)格廉價(jià)。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之成效。

百合

百合含有一些特別的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分作用于人體，不僅具有很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋冬季氣候干燥而引起的多種時(shí)節(jié)性問題有一定的防治作用。體質(zhì)平衡魚美人提示百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的成效。