很多小伙伴好奇，生姜可以減肥嗎?今天小米來解答，生姜的作用和生姜如何瘦身，希望對你有幫助。
生姜味辛，性微溫。用于風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽，魚蟹中毒。每日用量3～lOg，煎服。也可榨汁調敷，如“三伏貼”，即是用榨取的姜汁與藥粉調勻，敷于穴位，達到“冬病夏治”的作用。生姜為藥食兩用，常用于家庭食療。
1.生姜瘦肚子
生姜的辣素是有著刺激性作用的，可以減速血液的循環和暢通流暢，促進你的排汗和新陳代謝各方面的效率，可以打走體內多余的熱量，也能燃燒失落多余的一些脂肪，具有排毒瘦身養顏等多種各方面的功能，尤其是在秋冬季來說，自身的寒氣就會比擬重一點，這個時辰多吃一些生姜的話，不僅非常利于減肥，并且還能預防傷風等等。
2.蜜姜酸奶蘋果
蘋果、酸奶是大家熟知的減肥食品，如果這兩種食品再配上減肥作用顯著的生姜，瘦身效果將更加明顯。蘋果洗凈切塊(保留果皮)，然后放在耐熱容器中，淋上適量蜜糖姜片，再放入微波爐中加熱2分鐘，最后再淋上無糖酸奶就可以了。
3. 生姜紅糖水它的作用還可以減肥瘦身，對我們來說是很好的作用，它可以怎會增加我們的氣血加快體內血液的循環。要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯濃度約百分之二十的生姜紅糖水，這樣可以使你氣色變得好起來哦。
4.豆腐姜末湯減肥
豆腐姜末湯是一道很和風的減肥湯，大豆制品的味噌與豆腐，富含蛋白質，是減肥的好食材，在秋冬季節加入姜末更是令新陳代謝機能大大提高。
5.姜醋浴
首先將切片的生姜、米酒和醋一起加水煮，然后將浴缸裝滿溫水，水溫保持在40度左右，然后將煮過的生姜、米酒和醋一并放下去，注意泡浴時，水位要保持在胸口或者胸口以下，泡5分鐘休息2分鐘，重復泡5次可以讓身體大量排汗，刺激血液循環，不僅可以減肥，還可以美白，幫助緊致肌膚。
每星期可以注意泡一次，每次大概30分鐘，能夠緩解長期伏案工作的腰酸背痛。
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