整天跑步的健身愛(ài)好者都有這樣的經(jīng)歷，結(jié)束鍛煉之后，發(fā)現(xiàn)很多地方不適。這次來(lái)說(shuō)，膝蓋疼是怎么回事?
1. ACL受傷
ACL損傷是指前交叉韌帶(ACL)的撕裂-前韌帶是將脛骨與大腿相連的四個(gè)韌帶之一。 ACL傷害在打籃球，足球或其他需要突然改變方向的運(yùn)動(dòng)中尤其常見(jiàn)。
2. 骨折
如果發(fā)生汽車(chē)碰撞或摔倒時(shí)，包括膝蓋骨(pat骨)在內(nèi)的膝蓋骨頭都可能斷裂。 骨骼由于骨質(zhì)疏松癥而變得虛弱的人有時(shí)只要踩錯(cuò)就可以維持膝蓋骨折。
3.脛骨結(jié)節(jié)骨凸炎
當(dāng)您年輕時(shí)，骨骼和膝蓋的其他部位仍在變化，就會(huì)發(fā)生這種情況。 它可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋以下的劇烈顛簸，膝蓋膝蓋的腱連接到脛骨。 過(guò)度運(yùn)動(dòng)以及膝蓋底部稱(chēng)為脛骨結(jié)節(jié)的刺激都會(huì)使該部位受傷。 隨著時(shí)間的流逝，疼痛可能來(lái)去去去。 這在十幾歲的男孩和女孩中尤為常見(jiàn)。
4.膝蓋肌腱炎
這意味著您的腱發(fā)炎將膝蓋骨連接到脛骨。 肌腱是將肌肉連接到骨骼的堅(jiān)韌的組織帶。 當(dāng)您過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，它們會(huì)發(fā)炎和疼痛。 您可能還會(huì)聽(tīng)到它被稱(chēng)為“跳躍者的膝蓋”的信息，因?yàn)橹貜?fù)跳躍是最常見(jiàn)的原因。
5. 腳的問(wèn)題
腳部問(wèn)題，例如活動(dòng)過(guò)度的腳，當(dāng)其周?chē)椭車(chē)年P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)超出其應(yīng)有的程度時(shí))，足弓彎曲(扁平腳)或內(nèi)翻過(guò)度，這意味著腳在踩下時(shí)會(huì)向內(nèi)滾動(dòng)。 這些通常會(huì)改變您的行走方式，從而導(dǎo)致膝蓋疼痛。
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