由于我們的集體體重問題，我們許多人都希望減掉多余的體重。盡管飲食和減肥方法不乏不足，但近年來受到關(guān)注。

原始人飲食法定義是什么

“原始人飲食是一種消除飲食，是基于洛倫·科爾丹博士的研究得出的，”加利福尼亞米申希爾Facey醫(yī)學基金會的健康教育專家Nina Young說。“它消除了一萬年前開始耕種之前我們的舊石器時代祖先沒有食用的食物。古哲學基于“進化失調(diào)假說”，即遠離祖先的飲食和活動習慣會造成基因和生活方式之間的不匹配，從而導致我們今天看到的慢性健康問題的出現(xiàn)。”

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這個想法很簡單：如果我們的古石器時代的祖先不吃它，我們也不應該吃。這意味著人們將注意力集中在時令食品，水果和非淀粉類蔬菜上(比如綠葉蔬菜和西蘭花和菜花等十字花科蔬菜)，以及大量的肉類。任何需要精耕細作的東西都已經(jīng)淘汰了，這意味著要切掉豆類，豆類，大米和其他栽培谷物以及乳制品。

酒精也很便宜，因為它是一種谷物類產(chǎn)品，碳水化合物含量很高。白馬鈴薯由于淀粉過多而已淘汰，但通常認為地瓜飲食中可包括地瓜，因為許多獵人與采集者社會都將這些根菜作為主食。

自1970年代以來，就一直遵循與我們的生物祖先協(xié)調(diào)飲食的想法，但隨著CrossFit的發(fā)展，飲食在2000年代開始流行。CrossFit是一種運動療法，它支持這種飲食計劃，以促進運動表現(xiàn)和理想的身體。如今，許多食品公司都提供了對古環(huán)境友好的產(chǎn)品，這使保持古環(huán)境成為一個更加方便的主張。

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