清楚地聽(tīng)我說(shuō)，我并不是說(shuō)我們應(yīng)該為自己感到羞恥，因?yàn)闊o(wú)論如何我們都很美麗。我只是說(shuō)我們以美麗為名做了很多不一定健康的事情，并通過(guò)無(wú)所作為(和缺乏健身)進(jìn)行抗議，試圖證明“大就是美麗” ……好..那就是其中之一。
1.你的衣服“神奇地”收縮
這確實(shí)不假!在所有這些周末早午餐之間，您的吹風(fēng)機(jī)沒(méi)有這樣做，這是Netflix binging ...，而當(dāng)您不是“ Netflix n'Chillin'”時(shí)，您會(huì)喝醉。我們知道了，但現(xiàn)在是時(shí)候意識(shí)到我們的新陳代謝似乎在狗年(或某些年)中老化了，而且它的速度不像以前那么快...因此，我們必須減少3美元的自助餐，含羞草早午餐并將部分Netflix時(shí)間重新分配給體育館。
2.您的BMI超出了圖表
這很干而且很切，但是如果您的體重與體重指數(shù)不符……您很有可能正在為自己的體重而苦苦掙扎。根據(jù)疾病預(yù)防控制中心(CDC)的數(shù)據(jù)，健康的BMI為18.5-24.9。因此，如果您要徘徊或飆升到這一點(diǎn)以上，請(qǐng)與營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生討論，并提出切實(shí)可行的計(jì)劃，以盡快對(duì)此進(jìn)行檢查。
如果您不確定自己的BMI是多少，請(qǐng)嘗試使用此方便的計(jì)算器。
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3.你的背部總是痛苦
根據(jù)美國(guó)肥胖協(xié)會(huì)的說(shuō)法，在三分之一被認(rèn)為肥胖的美國(guó)人中，背痛是一種典型的癥狀。當(dāng)您的脊椎試圖調(diào)整并補(bǔ)償過(guò)多的體重時(shí)，這往往會(huì)發(fā)生。因此，脊柱變得傾斜。
減輕這種痛苦的最好方法是?你猜到了!與健身房進(jìn)行一對(duì)一的交流。
4.您有FOPA(或肥胖區(qū))
為了禮貌起見(jiàn)，我們僅將FOPA稱為“肥胖區(qū)”。無(wú)論哪種方式，您都可能在FOPA未成年人或大聯(lián)盟中，這并不可愛(ài)。對(duì)不起，很抱歉，但是將腸道懸掛在陰道上是不對(duì)的。那。是。全部。
5.你永遠(yuǎn)都沒(méi)有多余的精力
即使您昨晚和前一天晚上都上床睡覺(jué)，也總是筋疲力盡。您所能想象的就是躺在床上，生活在一個(gè)糖餅干面團(tuán)和兩公升的百事可樂(lè)中(嗯，抱歉，如果這像個(gè)人回憶錄那樣讀的話)。我非常了解這種感覺(jué)，但是這種感覺(jué)最終會(huì)損害您和您的心情。無(wú)論如何，看起來(lái)似乎筋疲力盡的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上都能為您帶來(lái)很大的能量消耗……一旦您成為健身房的常客，就可以了。
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