漂亮女生在被問(wèn)到有什么保養(yǎng)秘方時(shí)，百分之八十以上都答復(fù)"多睡覺"！這個(gè)答案到底規(guī)范嗎？魚美人養(yǎng)膚專家的答復(fù)是"Yes"！具體為什么，看下文就知道了。

為什么睡覺能美容？

因?yàn)橐雇硎羌∧w推陳出新最佳時(shí)段，此刻皮膚血管徹底開放，血液可充沛抵達(dá)皮膚。皮膚在血液的供應(yīng)下，進(jìn)行本身的修正和重生，能起到防備和推遲皮膚衰老的效果，所以說(shuō)睡覺是最好的美容美體靈藥不為過(guò)！

熬夜=長(zhǎng)胖+變老

皮膚枯燥缺水、色素堆積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡覺不足有關(guān)。常常熬夜會(huì)影響到皮膚本身的鎖水功能、自我修正與再生才能，推陳出新也會(huì)減慢，導(dǎo)致毒素囤積加快肌膚老化。美國(guó)一項(xiàng)研究顯現(xiàn)，睡覺不足也會(huì)直接影響內(nèi)排泄，女人荷爾蒙排泄不足，讓皮膚看起來(lái)會(huì)衰老至少十歲。

當(dāng)女人睡覺減少時(shí)，體內(nèi)的"放縱"荷爾蒙就會(huì)快速添加，它會(huì)讓人吃得更多，也是貪戀巧克力、甜餅干和糖塊的元兇巨惡。相反，在深度睡覺時(shí)，大腦會(huì)悄然排泄很多的生長(zhǎng)荷爾蒙，它會(huì)輔導(dǎo)身體把贅肉轉(zhuǎn)化為能量，防止贅肉囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是不少人測(cè)驗(yàn)通過(guò)少睡覺耗費(fèi)能量來(lái)熱控減肥瘦身終極以失敗的原因。