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蘋果美容養(yǎng)顏的6種吃法

時間:2018-11-27 10:41:34 來源:魚美人

很多女性為了減肥而常吃蘋果,其實蘋果除了減肥瘦身功效,還有保健,美容養(yǎng)顏美容美體的功效哦!每天吃一個蘋果,能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少,防止血清膽固醇增高。經(jīng)常食用,還對習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。


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1、解酒——生吃蘋果

做法:蘋果1只(約300~400克),生食或榨汁飲用。


2、消化不良——蘋果楂棗粥

做法:蘋果1個(約300~400克),山楂(干品)15克,大棗10枚,粳米150克。蘋果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、 除淤消積的功效。

注意:本食療方不僅可用于消化不良外,還適用于高血壓患者。


3、咽干口渴——玉容丹

做法:鮮蘋果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。


4、脾虛久瀉——蘋果山藥湯

做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。


5、陰虛便秘——蘋果生地蜜飲

做法:蘋果1只(約300克),生地黃15克,蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩、減肥瘦身的功效。


6、胃脘脹悶——蘋果金桔飲

做法:蘋果1個(約300克),金桔15個,胡蘿卜100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾養(yǎng)胃、理氣化痰的功效。



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