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冬季護膚保濕吃那些食物最有益

時間:2018-11-28 09:59:36 來源:魚美人

冬季護膚保濕對于很多妹子來說都是一大頭疼的難題,可以說是用了很多辦法,比如喝很多水,敷面膜,隨身帶保濕噴霧等,然而,除了生活上這些小細節許多,食物也是為肌膚補水的優質來源哦!跟深圳美容院魚美人小編一起來美容美體吧!


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白蘿卜

白蘿卜含水量高達90%多,同時白蘿卜中的礦物質含量也很高,可補充人體微量元素,增加免疫力。


大白菜

大白菜是秋天餐桌上的常客,因為大白菜的水分含量很高,而且大白菜中豐富的維生素C具有美容美體護膚的作用。


蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質,能幫助皮膚吸收水分,是補水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。


胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進人體后會在小腸內轉化為維生素A,維生素A保護著表皮,使皮膚滋潤有彈性。


黃瓜

黃瓜一口咬下去,滿滿都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無論“外敷”還是“內服”,都是美容的好幫手。


獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養素,有助于肌膚美容美體緩解干燥。


椰子汁

椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應,有助于保持健康的肌膚美容美體。


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