我們已經(jīng)確定了每個(gè)破壞者站在您的皮膚和難以捉摸的從內(nèi)到外之間，并提出了一個(gè)非常具體的計(jì)劃來解決這個(gè)問題。
1. 去角質(zhì)
但是您將需要每周輕輕地去除一次或兩次去角質(zhì)。紐約州西奈山醫(yī)院皮膚病學(xué)美容和臨床研究主任約書亞·澤伊希納(Joshua Zeichner)表示：“用糖或荷荷巴油酯制成的磨砂膏足以溫和，甚至適合敏感的皮膚，而堅(jiān)果殼粉狀的磨砂膏則對(duì)其他所有人都有好處。” (嘗試使用Fresh的Sugar Face Polish去角質(zhì)劑。)果皮使用α和β羥基酸去除死皮細(xì)胞。尋找含有舒緩成分的配方，例如蘆薈和綠茶，以盡量減少刺激。
2. 經(jīng)常洗臉
每晚-每晚洗一次臉。如果一天的污穢持續(xù)存在，它將在您睡覺時(shí)損害皮膚。(但是請(qǐng)不要去早上洗。)“由于污染會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎并破壞皮膚屏障，因此選擇溫和的乳狀清潔劑來幫助恢復(fù)肌膚非常重要，” Zeichner說。(嘗試玉蘭油夜光亮白潔面乳。)研究表明，用肥皂和清潔刷來清除納米顆粒的污染要比手動(dòng)清潔更有效。(面巾紙還不足以消除污染，但是如果您太累了不能洗臉，總比沒有好。)早上，加一些含有抗氧化劑的血清和乳液，例如維生素C和艾地苯醌。
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3. 放松自己
被告知要放松或多休息，這往往會(huì)進(jìn)一步提高而不是降低皮質(zhì)醇水平，因此，我們現(xiàn)在將跳過明顯的建議。取而代之的是，在清潔或使用保濕霜時(shí)嘗試快速進(jìn)行面部按摩。Gohara說：“這是刺激血液流動(dòng)的好方法，它將增加光彩并使皮膚飽滿。
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