為了獲得這些食譜，重要的是要了解一些有關(guān)如何制作它們的知識(shí)。沒(méi)什么大不了的-這是我們?cè)谶@里談?wù)摰乃忱?/span>

5個(gè)水果沙拉做法

第1步：肌肉混亂。

少量糖可以幫助創(chuàng)造新鮮的調(diào)味料，從而濃縮新鮮水果的風(fēng)味，并改善其質(zhì)地。用橡皮刮刀或雞尾酒攪拌器將大碗中的“基礎(chǔ)”成分牢固地?fù)v碎(您很快就會(huì)看到我們?cè)谡f(shuō)什么)，大約30秒鐘。簡(jiǎn)單的。

第2步：腌制。

混入“插件”，將所有內(nèi)容扔在一起，(如果有時(shí)間的話)讓它在室溫下靜置，不時(shí)攪拌，直到多汁15至30分鐘。像任何腌料一樣，當(dāng)您將所有食物放在一起時(shí)，它們的味道會(huì)融合并增強(qiáng)。[相似文章：6個(gè)蛋白質(zhì)含量高的水果，蛋白質(zhì)高水果有哪些]

第3步：頂上吃。

剩下要做的就是在水果沙拉上加“踢球”。每種色拉一份4。

視頻流程：水果沙拉的家常做法，做法簡(jiǎn)單一看就會(huì)

這些水果沙拉可為您提供強(qiáng)勁的提神力，營(yíng)養(yǎng)豐富的包裝，并專為炎熱的夏日而設(shè)計(jì)。

1個(gè)甜蜜的凱普萊斯

基礎(chǔ)：3茶匙糖+ 1茶匙百里香+ 1/4茶匙胡椒

附加服務(wù)：2杯桃子+ 2杯櫻桃(減半)+1 1/2杯櫻桃番茄(減半)

殺手：1杯迷你馬蘇里拉+ 2杯芝麻菜+ 2盎司熏火腿(1湯匙)+ 1湯匙香醋

2個(gè)芒果娜娜漿果

基礎(chǔ)：4茶匙糖+ 2茶匙石灰皮+ 1/4杯羅勒(切碎)

附加服務(wù)：1 1/2杯芒果+ 2杯草莓(減半)+ 2杯香蕉

踢腿手：1 1/2杯黑米+ 1/3杯烤腰果+ 2湯匙檸檬汁

3姜梅

基礎(chǔ)：4茶匙糖+ 1湯匙新鮮生姜(磨碎)

附加功能：1 1/2杯黑葡萄(減半)+ 1 1/2杯藍(lán)莓+ 2杯李子

踢腿者：1/3杯杏仁(切成薄片)+ 2湯匙檸檬汁

4黃瓜瓜薄荷

基礎(chǔ)：3茶匙糖+ 2茶匙橙皮+ 1/4杯薄荷(切成薄片)

附加服務(wù)：4杯西瓜+ 2杯橙子+ 2杯黃瓜

踢腿者：1/2杯羊乳酪(碎)+ 3湯匙開(kāi)心果+ 1湯匙za'atar調(diào)味料+ 2湯匙檸檬汁

5熱帶香草

基礎(chǔ)：4茶匙糖+ 2茶匙柚子皮+ 1/4杯泰國(guó)羅勒(切成薄片)

附加內(nèi)容：2杯火龍果(切丁)+ 1 1/2杯楊桃(切成薄片)+ 2杯芒果(切丁)

殺手：1/3杯無(wú)鹽花生+ 1茶匙香草

上面是5個(gè)水果沙拉做法，助力你的好身材的所有內(nèi)容。謝謝你的瀏覽，可以收藏魚(yú)美人微博。