為皮膚補(bǔ)水需要您向其添加水，而為皮膚保濕則意味著添加可將水分鎖在內(nèi)部的成分。保濕和補(bǔ)水相輔相成。

如果你只給你的皮膚加水，它可能會(huì)暫時(shí)感覺(jué)豐滿。但是，如果沒(méi)有任何東西可以保留水，水就會(huì)從您的皮膚中逸出。

保濕包括添加能夠鎖住水分并修復(fù)皮膚屏障的成分。這可以防止水分流失并改善皮膚的質(zhì)地和健康。

皮膚干燥補(bǔ)水的7個(gè)方法

1.喝足量的水

為皮膚補(bǔ)水的第一步是為您的身體補(bǔ)水。建議您每天至少喝 8 杯水。您的身體可能需要更多，具體取決于您的日?；顒?dòng)和體重。

2.使用保濕護(hù)膚品

如果您的皮膚缺水，建議使用水性面霜。如果您的皮膚脫水，滲透皮膚并輸送水分的產(chǎn)品至關(guān)重要。尋找以下保濕成分：

A. 透明質(zhì)酸

在為皮膚補(bǔ)水和保持其彈性方面發(fā)揮著重要作用 ( 1 )。透明質(zhì)酸的水結(jié)合特性有助于補(bǔ)充您的皮膚，還可以防止老化的早期跡象 ( 2 )。

B. 甘油

甘油是美容行業(yè)的一種流行成分，具有保濕特性，可以緩解皮膚干燥和發(fā)癢的感覺(jué)。這是因?yàn)楦视褪且环N保濕劑。因此，它的工作原理是將環(huán)境中的水分吸收到皮膚表面 ( 3 )。

C. 尿素

另一種在皮膚病學(xué)領(lǐng)域廣泛使用的成分是尿素，它可以放松和分解硬化的蛋白質(zhì)，緩解皮膚的粗糙和瘙癢 ( 4 )。

視頻看看：如何給皮膚補(bǔ)水

D. 神經(jīng)酰胺

這些是皮膚補(bǔ)充成分，如支撐建筑物磚塊的水泥。它們構(gòu)成并修復(fù)您皮膚的屏障，防止水分流失并保持水分 ( 5 )。

E.泛醇

泛醇是一種可以滲透皮膚并為細(xì)胞提供水分的成分。它還可以防止經(jīng)皮水分流失。這意味著它通過(guò)刺激促進(jìn)皮膚屏障功能的細(xì)胞來(lái)改善皮膚屏障功能。

3. 避免過(guò)熱和長(zhǎng)時(shí)間淋浴

盡管聽(tīng)起來(lái)很矛盾，但長(zhǎng)時(shí)間沐浴可以消除皮膚的屏障。這可能會(huì)導(dǎo)致水分和必要的油脂流失，從而使您的皮膚脫水。洗澡時(shí)使用溫水是理想的。

4. 用面膜/床單寵愛(ài)自己

面膜富含保濕成分。將補(bǔ)水面膜融入您的日常護(hù)膚方案將使您的皮膚保持豐盈和濕潤(rùn)。它還可以減少細(xì)紋和黑眼圈的出現(xiàn)。

5. 使用加濕器

當(dāng)您周圍空氣中的水分含量較低時(shí)，可以使用加濕器。這在干燥的冬季尤其有用。

6. 防曬霜是必須的

每天出門時(shí)涂抹廣譜防曬霜，以防止 UVA 和 UVB 對(duì)皮膚造成傷害。陽(yáng)光暴曬會(huì)使您的皮膚脫水，導(dǎo)致其失去水分并分解其膠原蛋白和彈性蛋白，而膠原蛋白和彈性蛋白是其強(qiáng)度和彈性的原因。這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)早的衰老跡象。

7. 吃富含水分的食物

水果和蔬菜不僅可以補(bǔ)水，而且在許多其他方面對(duì)您的皮膚有益。柑橘類水果，如橙子和檸檬，富含果汁，富含維生素 C，這對(duì)保持皮膚質(zhì)地至關(guān)重要。富含維生素 A 和 B3 的食物對(duì)于改善整體皮膚健康也必不可少。

上面是皮膚干燥補(bǔ)水的7個(gè)方法，使用保濕護(hù)膚品的所有內(nèi)容。謝謝你的瀏覽，可以收藏魚美人美容院。