拔罐通常是一種手動療法，涉及使用玻璃杯。這是如何運作的?
“使用火產生真空，將杯子放在身體上以產生真空吸力。這項技術可以促進該區域的血液循環，減少炎癥，有助于促進淋巴引流，并可以去除受傷或鍛煉后肌肉酸痛中的乳酸堆積，”持證針灸師伊麗莎白·馬丁( Elizabeth Martin)說。
各種拔罐技術可用于尋求治療的患者，包括：
· 固定或靜態拔罐： 這是指將杯子放在某個或多個穴位上，并在剩余的療程中保持放置狀態。
· 滑動拔罐：這種技術有時可以比作向后按摩，將油涂在皮膚上，杯子沿著一個區域移動，最常見的是背部，但可以應用于身體的各個部位，以達到不同的效果。
· 濕拔罐： 當使用柳葉刀刺破皮膚并抽血時，會發生這種情況，并使用杯子產生吸力以抽出和解毒血液。
拔罐非常受歡迎，可以幫助運動員恢復速度，特別是對于跑步者、舉重運動員和耐力運動員。它有助于提高能量并防止肌肉酸痛和緊繃。我的大多數患者將玻片拔罐比作深層組織按摩。
拔罐也可以通過分解肺部的痰來治療感冒或哮喘。馬丁說：“它可能會在身體上留下痕跡，但不用擔心。這是解毒過程的一部分，將任何停滯或傷害釋放到表面，并將加速愈合。”
拔罐不僅用于健康，也用于美容。
據馬丁介紹，“面部拔罐與面部年輕化針灸相結合，可以減少皺紋，改善面部膠原蛋白，延緩衰老。”
視頻觀看：拔火罐的注意事項是什么
傳統上，拔罐是使用帶火的玻璃杯進行的，它會產生吸力并放置在指壓點上。雖然這是由中醫師執行的最有效的方法，但對于那些想在家嘗試的人來說，有一些產品可以使用。
您甚至可以添加薰衣草、天竺葵和玫瑰等精油，以進一步改善皮膚。
1.現代拔罐療法指南：真空療法的循序漸進來源
香農·吉爾馬丁 (Shannon Gilmartin) 是一位獲得許可和國家認證的按摩治療師。這本書分享了她所有非凡的專業和實踐經驗，讓每個人都能體驗到拔罐的好處。它包括近 200 張分步照片和全彩頁面。【文章閱讀：減肥瘦身：拔罐減肥有用嗎？】
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2.肌肉和關節的拔罐療法：通俗易懂的止痛消炎療傷指南
這本書是一個偉大的 101 拔罐初學者。了解什么是拔罐、它是如何工作的以及哪種拔罐技術最適合您。此外，您將了解吸力背后的科學，以及它可以緩解的許多狀況和疾病。
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