肌膚通過恰當的水溫浸泡后，身體會處于溫暖的狀態下，這段時刻就是美容美體、血液循環與新陳代謝的好時機，那么如何通過泡澡來把握這減肥瘦身好時光，就跟美容美體魚美人一起來看看吧！

一、泡澡前后的注意事項

泡澡的水溫有必要調整在38-40攝氏度之間，并且飯后一個半小時以上再泡澡較為適合。出浴后要歇息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度能夠協助吸收。喝水以彌補丟失的水分。

二、泡澡的最佳時刻

泡澡最主要的功用是促進身體血液循環以及代謝功用，然而要泡多久、或者歇息多久都要根據每個人的身體狀況而定！一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔悉數打開，鏟除毛細塵垢，讓身體完全放松。然后，再進行身體的部分運動或按壓。通過10分鐘左右后，讓放松的身體脫離浴缸。如此重復地循環才能夠到達美容美體的作用。

三、理想的減肥瘦身水位

想要發揮美容美體作用的水位，大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官接受恰當壓力、加上水溫作用，泡完后全身會有很多汗液。

四、姜汁泡澡的美容美體法

利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，能夠促進血液循環加快、末梢血管活絡，消耗熱量焚燒脂肪之后會發汗、排汗。

五、簡易按摩作用更明顯

在泡澡的時分，如果搭配著簡略的肢體擴展與按壓動作，例如抬抬腿、或是按壓手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何需要減肥瘦身的地方，能夠讓美容美體的作用更為明顯。