最近有客人問小美，能不能整一個卡路里最低食物排行，一起來了解下。
1. 第一是芝麻菜，性涼，對人類的肺氣滋養(yǎng)作用可以避免人類肺熱的出現(xiàn)，減少咳嗽以及氣管炎等疾病的發(fā)生，另外它還可較強(qiáng)的利尿功效，可以預(yù)防水腫和小便不利癥狀的發(fā)生。熱量非常低，芝麻菜可以緩解肝腎兩虛。
芝麻菜的功效還有許多，不但可以治療人類的肝腎兩虛，還可以治療人類的頭暈和產(chǎn)后脫發(fā)等病著，另外于人類高發(fā)的便秘也有很好的調(diào)理功效，可以起到潤燥和滑腸的作用。芝麻菜是一種食療功效出色的特色菜品，經(jīng)常食用芝麻菜還能起到健胃和消炎以及保肝和預(yù)防便秘等多種作用。
2. 蘆筍對于減肥人士也非常的友好，脂肪含量、低熱量糖量非常低，但是纖維素和蛋白質(zhì)含量卻非常的高，經(jīng)常吃也能起到降脂瘦身的作用。、高營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，有含量驚人的抗氧化劑、免疫細(xì)胞激活劑、正常細(xì)胞的生長調(diào)節(jié)劑，以及人體健康必需的錳、鋅、銅、鐵等元素。
3. 冬瓜具有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
4. 海帶有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
5. 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
上面是「卡路里」卡路里最低的食物排行，第一名你想不到的所以內(nèi)容。如果有疑問，歡迎來電：400-642-6420。
